YOGA FÜR ALLE & KOSTENLOS//newline//Maria Ostermayer leitet dich durch drei kleine Yoga-Einheiten zum Mitmachen. Such dir eine Einheit aus, die zu dir passt oder probiere alle aus. 😊//newline////newline//Pack deine Yoga- oder Isomatte ein und hab einfach Spaß!//newline////newline//Treffpunkt: Nebenbühne//newline////newline//14:10 UHR – IN THE FLOW//newline//Fließendes Yoga als Herausforderung, die sich lohnt//newline////newline//Jede Bewegung ist einem Atemzug zugeordnet, die Atembewegung ist die Körperbewegung und geht fließend ineinander über. Somit gestaltet sich die Einheit weich, ineinanderfließend und dynamisch. Ein abwechslungsreicher Flow, der den gesamten Körper stärkt und dehnt. Für diese Einheit sind Asana Basics von Vorteil, um mit der Atem- und Bewegungsdynamik in Einklang zu kommen.//newline////newline//16:30 UHR – TWIST IT OUT//newline//Drehbewegungen für deinen Energiekick mit Soforteffekt//newline////newline//Diese 20 Minuten Twist & Detox Yoga sind für Anfänger und Fortgeschrittene. Wir setzen den Fokus auf Drehungen, die uns dabei helfen können, die Verdauung anzuregen und den Stoffwechsel anzukurbeln. Tankt neue Kraft und genießt den Energiekick dieser Yogaeinheit.//newline////newline//18:20 UHR – HAPPY HEART & HEALTHY BACK//newline//Für ein glückliches Herz und einen gesunden Rücken//newline////newline//Für alle die viel Sitzen und sich über Schmerzen im unteren oder oberen Rücken beklagen. Wir stärken und mobilisieren den gesamten Rücken, verbinden Atem mit Bewegung und heben mit leichten Herzöffnern unser Energielevel. Auf den Punkt gebracht – ein Effekt, der sofort spürbar ist.

Jul 7, 2024